Você sabia que é possível fazer um bolo delicioso com apenas 3 ingredientes, sem usar ovo, leite ou óleo? Parece
impossível, mas não é. Neste artigo, você vai aprender como fazer bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e
sem óleo, uma receita prática, econômica e saudável que vai surpreender você e seus convidados.
O que é bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo e por que é tão bom?
Bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo é um tipo de bolo que leva apenas farinha de trigo, açúcar
e água na massa. Ele não leva nenhum tipo de gordura ou derivado animal, o que o torna uma opção vegana e
mais leve do que os bolos tradicionais. Além disso, ele é muito fácil de fazer, pois não precisa de batedeira nem
liquidificador, apenas de uma tigela e uma colher.
O bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo é bom porque é macio, fofinho e saboroso. Ele pode ser
servido puro ou com a cobertura de sua preferência, como chocolate, frutas, geleia ou creme. Ele também é ideal
para quem tem alergia ou intolerância a algum dos ingredientes ausentes na receita.
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Como fazer bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo passo a passo
Para fazer um bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de água
O modo de preparo é o seguinte:
- Em uma tigela grande, misture a farinha e o açúcar com uma colher até ficar bem incorporado.
- Adicione a água aos poucos e mexa bem até formar uma massa lisa e homogênea.
- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até dourar.
- Espere esfriar um pouco e desenforme o bolo sobre um prato.
- Decore com a cobertura de sua preferência ou sirva puro.
Quais são os benefícios do bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo para a saúde?
O bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo tem alguns benefícios para a saúde, principalmente por ser uma receita vegana e com menos calorias do que os bolos comuns. Alguns desses benefícios são:
- É livre de colesterol e gordura saturada, que podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
- É rico em carboidratos complexos, que fornecem energia ao organismo e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
- É fonte de fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e promovem a saciedade.
- É uma opção para quem tem alergia ou intolerância ao ovo, ao leite ou ao glúten (se usar farinha sem glúten).
Quais são as outras variações do bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo?
Você pode variar o sabor do seu bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo usando outros tipos de farinha ou açúcar ou adicionando outros ingredientes à massa ou à cobertura. Aqui estão algumas sugestões:
- Bolo de chocolate: substitua meia xícara (chá) de farinha por meia xícara (chá) de cacau em pó e use açúcar mascavo no lugar do açúcar branco. Você pode cobrir o bolo com chocolate derretido ou polvilhar com açúcar de confeiteiro.
- Bolo de banana: amasse duas bananas maduras e misture com a massa. Você pode adicionar canela em pó ou nozes picadas para dar mais sabor. Você pode cobrir o bolo com doce de leite vegano ou geleia de banana.
- Bolo de laranja: adicione o suco e as raspas de uma laranja à massa. Você pode usar açúcar demerara no lugar do açúcar branco. Você pode cobrir o bolo com uma calda feita com suco de laranja, açúcar e água, levada ao fogo até engrossar.
Quais são as dúvidas mais comuns sobre o bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo?
Algumas dúvidas que podem surgir na hora de fazer o bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo são:
- Como medir os ingredientes? Para medir os ingredientes, use xícaras e colheres padrão, que têm capacidade de 240 ml e 15 ml, respectivamente. Não encha nem aperte os ingredientes nas medidas, apenas nivele com uma faca ou espátula.
- Como untar e enfarinhar a forma? Para untar e enfarinhar a forma, use um pouco de óleo vegetal ou margarina vegana e espalhe com um pincel ou papel toalha por toda a superfície da forma. Depois, polvilhe um pouco de farinha de trigo ou de arroz e sacuda para retirar o excesso.
- Como saber se o bolo está pronto? O bolo está pronto quando estiver dourado por cima e se soltar das laterais da forma. Você pode fazer o teste do palito, espetando um palito na parte central do bolo. Se sair limpo, está pronto. Se sair sujo, deixe mais alguns minutos no forno.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu como fazer bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo, uma receita prática, econômica e saudável que vai surpreender você e seus convidados.
Espero que você tenha gostado do artigo e que tenha ficado com vontade de experimentar o bolo de 3 ingredientes, sem ovo, sem leite e sem óleo. Se você tiver alguma dúvida, sugestão ou opinião, deixe um comentário abaixo. Eu ficarei feliz em responder. Até a próxima! 😊
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