A enxaqueca é uma dor de cabeça intensa e pulsátil que pode durar horas ou até dias. Ela afeta cerca de 15% da
população brasileira, sendo mais comum em mulheres do que em homens1. A enxaqueca pode ser desencadeada
Uma forma natural e eficaz de aliviar a enxaqueca é tomar chás feitos com plantas medicinais que possuem
propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e relaxantes. Neste artigo, vamos te ensinar como fazer 3 chás
milagrosos para enxaqueca, usando ingredientes simples e acessíveis. Confira!
O que é a enxaqueca e por que ela acontece?
A enxaqueca é um tipo de cefaleia primária, ou seja, uma dor de cabeça que não tem uma causa específica
identificável. Ela é causada por uma alteração na atividade dos neurônios e dos vasos sanguíneos do cérebro, que
liberam substâncias químicas que provocam inflamação e dor3.
A enxaqueca pode ser classificada em dois tipos: com aura ou sem aura. A aura é um conjunto de sintomas
neurológicos que precedem ou acompanham a dor de cabeça, como distúrbios visuais, auditivos, sensitivos ou
motores. A enxaqueca sem aura é a mais frequente e se caracteriza por uma dor de cabeça unilateral, pulsátil,
moderada a forte, que piora com a luz, o som ou os movimentos da cabeça.
A enxaqueca é considerada uma doença crônica e recorrente, que pode afetar a qualidade de vida das pessoas
que sofrem com ela. Por isso, é importante buscar tratamento adequado e medidas preventivas para evitar as crises.
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Como fazer chá de gengibre para enxaqueca
O gengibre é uma raiz com potente ação anti-inflamatória que parece ser capaz de aliviar a dor provocada pela enxaqueca. Além disso, o gengibre também atua nas náuseas, que é outro dos sintomas que pode surgir durante uma crise de enxaqueca.
De acordo com um estudo feito em 2013, o gengibre em pó parece ser capaz de diminuir a intensidade da crise de enxaqueca em até 2 horas, sendo seu efeito comparado ao do sumatriptano, um remédio indicado para o tratamento da enxaqueca.
Para fazer o chá de gengibre para enxaqueca, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 colher (de chá) de gengibre em pó;
- 250 ml de água.
Modo de preparo:
- Coloque os ingredientes para ferver juntos numa panela.
- Depois, deixe amornar, mexa bem a mistura e beba até 3 vezes por dia.
O gengibre deve ser usado com supervisão médica nos casos de grávidas ou pessoas com diabetes, pressão alta ou que usam anticoagulantes.
Como fazer chá de camomila para enxaqueca
O chá de camomila é indicado principalmente para enxaqueca do tipo tensional, que é causada devido ao estresse do dia-a-dia. A camomila é um poderoso calmante e também ajuda na qualidade do sono.
O chá de camomila pode ser feito com as flores secas ou frescas da planta. Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres (de sopa) de flores de camomila;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver numa panela.
- Desligue o fogo e adicione as flores de camomila.
- Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba até 3 vezes por dia.
O chá de camomila deve ser evitado por pessoas alérgicas a plantas da família das margaridas, como a arnica, o crisântemo ou a calêndula.
Como fazer chá de ulmária para enxaqueca
Um dos chás para enxaqueca com uma grande propriedade curativa é o chá de ulmária. Isso porque essa erva é rica em propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que aliviam a enxaqueca.
A ulmária contém salicilatos, que são os mesmos compostos presentes na aspirina, um medicamento muito usado para tratar a dor de cabeça. Por isso, o chá de ulmária pode ser uma alternativa natural e segura para quem sofre com enxaqueca.
Para fazer o chá de ulmária para enxaqueca, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres (de sopa) de folhas secas de ulmária;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver numa panela.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de ulmária.
- Tampe a panela e deixe em infusão por 15 minutos.
- Coe e beba até 3 vezes por dia.
O chá de ulmária deve ser evitado por pessoas alérgicas à aspirina, com problemas gástricos, renais ou hepáticos, ou que usam anticoagulantes.
Outros chás para enxaqueca
Além dos chás que ensinamos acima, existem outros chás para enxaqueca que podem ser úteis para aliviar os sintomas e prevenir as crises. Alguns exemplos são:
- Chá de lavanda: a lavanda é uma planta aromática que tem efeito relaxante e calmante sobre o sistema nervoso. Ela pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão muscular, que são fatores que podem desencadear a enxaqueca.
- Chá de valeriana: a valeriana é uma planta que tem propriedades sedativas e ansiolíticas. Ela pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, que é essencial para prevenir e tratar a enxaqueca.
- Chá de hortelã: a hortelã é uma planta que tem efeito refrescante e analgésico. Ela pode ajudar a aliviar a dor de cabeça, as náuseas e os vômitos causados pela enxaqueca.
Para fazer esses chás, basta seguir o mesmo modo de preparo dos chás anteriores, usando 2 colheres (de sopa) da planta escolhida para cada 500 ml de água fervente.
Dúvidas comuns sobre chás para enxaqueca
A seguir, vamos responder algumas dúvidas comuns sobre os chás para enxaqueca. Veja:
- Os chás para enxaqueca têm contraindicações? Sim, alguns chás podem ter contraindicações ou interações medicamentosas. Por isso, é importante consultar um médico ou um fitoterapeuta antes de usar os chás para enxaqueca, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando algum remédio.
- Os chás para enxaqueca substituem os remédios? Não, os chás para enxaqueca são apenas um complemento ao tratamento médico da enxaqueca. Eles podem ajudar a aliviar os sintomas e prevenir as crises, mas não devem ser usados como única forma de tratamento. Se você sofre com enxaqueca frequente ou crônica, procure um neurologista para avaliar o seu caso e indicar o melhor tratamento.
- Os chás para enxaqueca têm efeito imediato? Não necessariamente. Os chás para enxaqueca podem demorar um pouco para fazer efeito, dependendo da intensidade da dor e da sensibilidade de cada pessoa. Por isso, é recomendado tomar os chás assim que sentir os primeiros sinais da crise ou até mesmo antes dela começar, se você souber quais são os seus gatilhos.
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